女性のための整体MIYABI |
|
●はじめての方へ ●女性のための整体とは ●こんな人におすすめ ●施術のながれ ●先生のプロフィール ●みなさんの喜びの声 ●よくあるご質問 ●人気の「子宝整体」とは ●身体調整技術とは ●ストレス緩和技術とは ●美容矯正技術とは （若返りのリンパケア） ●みなさんの喜びの声 -美容矯正編- ●美容矯正施術例 ●さとう式リンパケア （耳たぶ回し）  ●夫婦で受ける 子宝セミナー ●コ−スと料金 ●アクセス・地図はこちら ●トップに戻る |
|
女性のからだ 骨盤・子宮・生理痛など女性 のからだの症状悩みなど 骨盤の歪みチェック 体調や姿勢の良くない人は チェックしてみましょう 骨盤ストレッチ 正しい座り方、骨盤の歪みを 整えるストレッチ ブログにリンク 日々の出来事、お休みのお 知らせなど。 サイトマップ 女性のための整体MIYABIの ホームページの内容が一目 でわかる！ リンク いろいろなページをご紹介し ています。 目黒区 整体 目黒区のいろいろな情報を ご紹介しています。 ご予約は今すぐ お電話で・・・ TEL03-3713-2618 女性のための整体MIYABI 目黒区鷹番３−７−１３ 営業時間 10:00〜19:00 （最終受付） 定休日 水曜日、他２日 ※土、日、祝も営業 |
| 女性のからだ −女性のための整体− |
| 骨盤ストレッチ・正しい座り方 正しい座り方が楽にできる！ まず、椅子に座ってみましょう。 □猫背になっていませんか？ □足を組んでいませんか？ □背もたれに寄りかからずにいられない？ □背筋をのばして座ると背中が痛い？ では、楽に正しく椅子に座ってみましょう。 バスタオルを折りたたんで、お尻の下に敷いてみましょう。 ★ポイントはお尻全体ではなく、後ろ３分の１から２分の１に敷く。 すると、無理なく背筋がのびます。 この状態で足を組もうとすると、かなり組みにくいはず。 そうです、正しく座っていると足は組めないんですね。 この座り方は床に座る時にもいいですよ。 アグラや長座をする時も楽に座れるのでオススメ！ ※タオルの高さや位置は少しずつ動かして、自分がいちばん楽に 座れる位置で！ ※デスクワークの方は長時間、同一姿勢をとっていますよね。 こまめに席を立ち、カラダを動かすようにしましょう。 骨盤筋肉をつかいましょう！ 床に両脚を伸ばして座ります。 腕を胸の前で交差させ、お尻で歩くだけ！ 前に１０歩進んだら、後ろに１０歩を繰り返します。 最初は１分から、最終的には３分は楽にできるといいですね。 ※お部屋に合わせて、１０歩でなくてもかまいません。 （無理をせず、自分のペースで行って下さい） ※メルマガに登録いただくと、毎月のお休みのお知らせの他 健康情報や簡単なストレッチのやり方などが配信されます。 |
|
＞女性のための整体ＭＩＹＡＢＩトップへ戻る 携帯サイト http://katy.jp/seitaimiyabi/  携帯でのぞいてみて下さい。 携帯メルマガ 登録していただくと、冷え症に効くストレッチ、健康的に痩せる食事法、 素肌美人になれる肌の手入れ法など「女性のための健康情報」を お送りしています！  登録は携帯（バーコードリーダー）でのぞいて空メールを送るだけ！ PCからのメルマガ登録はこちらからどうぞ！ |